この（370）「直観ひとりごと」のブログは、カウンセリング歴30余年の大阪の「１回５時間」の「潜在意識の本質と使命とトラウマ」を探る心理本質カウンセラー＆本質セラピスト＆メンタルコーチ三宅麗子の投稿頁です。

★直観ひとりごと（370）

◆本質が喜び、心が笑顔になる食べ物は？

暫くのご無沙汰でした。皆さま、お元気でしょうか、お変わりはございませんか？
なかなか、ブログを書くマインドが上がらない、今日この頃です…。すみません。

冬から春になる変わり目は、ちょっと、体もそれについていくのが、難しいトキでもあります。
そんな中、今日は、「本質が喜び、心が笑顔になる食べ物」という話題にしました。
という意味は、結局、「心が喜ぶ食べ物」ということでしょうか。

心が喜ぶというのは、魂が喜ぶことであり、それは、体も喜ぶことなので、それらを食べれば、結局、体調がよくなってくるということになるのでしょうか。
体と心はつながっていて、それは、やっぱり、魂にも影響するのではないかと、私は、イタク、実感しています。
それが、すなわち、「元気のエネルギー」にも影響することなのかと…。

ということで、要するに、結局、「元気の出る食べ物」の、一番は、やっぱり、①肉類でしょうか。
それには、牛肉よりも、鶏肉よりも、豚肉だそうですよ。
ちょっと意外ですよね～。
私は、総合的にみて、鶏肉だと思っていたのですが、なんと、豚肉だったとは…。
でも、この情報は、私の、昔の古いノートからなので、今となっては、そのニュースソースは解りませんが…。

ただ、日本人は漁民族なので、魚肉はどれも良いと思っていますので、ここではあえて、入れませんでした、皆さまは、お好きな魚をどうぞ。因みに、私は、お肉よりも魚大好き人間でして、医者知らず、薬いらずの毎日です。

二番目は、その海のモノでは、②モズクでしょうか。
モズクは海の海草で、それは海の野菜だそうで、元気が出るというよりも、体を整えるものかもしれませんが…。特に、野菜不足の人は、モズクを意識的に食べるといいですよ。
これは、私の、唯一の、素晴らしい弟子であるユカリさんからの伝授ですが、三杯酢か二杯酢のモズクを豆腐の上にかけて食べること。
これが、とっても簡単に、お腹もふくれて、満腹感を味わえて、さらに、健康にもとても良い、と教わり、今では、毎日の食卓をにぎわしております。私は、黒酢のモズクを買っています。
何もおかずがない困ったトキには、結構、重宝する一品となりますよ。ユカリさん感謝！！！

次に、三番目は、肉類以外のタンパク質では、大豆の加工品である、③豆腐。
豆腐は、今なら、やっぱり湯豆腐かなあ～。ネギを入れると尚、良いとか…。
やっぱり、薬味なども、それには、それを使う意味があるのでしょうね。
そして、野菜ですが、野菜も、それぞれに、良いところがありますので、お好きなものをどうぞ。

四番目は、果物の中では、手軽に食べられ、④バナナ。
これは、ちょっと意外でした。南国のものが、日本人の体に良いなんて…。
でも、エネルギー源としては、納得！　これは、夏の暑いトキにお勧めなのですが…。
でも、体を冷すので、量はほどほどに…。果物もお好きなものをどうぞ。

野菜ではないですが、五盤目は、葉っぱの加工品である、⑤緑茶。
これも一応、植物なのですね。植物である野菜が身体に良いのは解ります。
野菜のその他のものでは、太陽のエネルギーを一杯、浴びている緑茶は、日本人にはお馴染みですね。日本人の知恵が詰った食品でしょうか。
因みに、私は、コーヒー党なのですが、極力、緑茶も意識して飲むようにしています。

六番目の最後も、日本人の知恵、お婆さんの知恵というか、⑥梅干し。
梅干しは見るだけで、唾が湧いてきるので、健康増進されるのは、間違いなし。

緑茶よりも安価な番茶に、梅干しと、醤油を入れた、「梅醤番茶」なども、よく、健康にいいといいますので、三つを同時に飲むのは、とっても健康にいいということですね。
でも、段々と、梅干しも高くなってきて、高級品扱いで、困ったもんです。
それだけ、作る人が少なくなっていくからでしょうね。残念！！！

でも、お肉も、高価な牛肉よりも、安価な豚肉のほうが元気が出るなんて、やっぱり、神様は庶民の味方なんですね。嬉しい～。

これらの６つの食品は、全て、手軽に手に入るので、無理をせずに、長続きできること請け合いです。
意識的に、摂取したいものですね。
でも、豚肉が嫌いな人は、鶏肉でも良いですので、無理をせず、極力、意識に入れると良いですよ。そして、たまに、豚肉に変えることを実行すれば、OKです。

ちょっとした、工夫で、健康的になれるなんて、やっぱり、人間の知恵というか、昔の人の知恵って、最高です。もっと、昔の人の知恵を意識して、生きることが、結局は、長息に繋がり、それが、長生きに繋がるのでしょうか。

魚や野菜や果物は、どれも、ご自由にどうぞ、ということでしょうか。でも、何事も、「過ぎたるは猶及ばざるが如し」で、良くないので、やっぱり、体に聞いてくださいね。心が喜べば、万々歳！　

本質が喜び、心が笑顔になる、心理カウンセラーからの報告でした…。
ありがとうございました。